En el entrenamiento que os mostramos a continuación buscamos, entre otros objetivos la conducción de los jugadores con balón, que se acostumbren a tener el balón entre sus pies un largo periodo de tiempo, los entrenadores tenéis que hacer inca pie en que pisen el balón cuando vean que se les escapa y continúen los ejercicios.
El primer ejercicio (izq) el jugador deberá conducir el balón de cono a cono, girando sobre cada uno de ellos, procurando continuamente el control del balón, es muy importante, cuando llegue al final del recorrido pasara el balón a su compañero que estará preparado para realizar el ejercicio y este pasará a la siguiente dinámica.
El segundo ejercicio (centro) se divide en dos partes, la primera esta formada por una hilera de conos en parejas, por los que tienen que pasar los jugadores sorteándolos, poniendo un pie en cada espacio. De seguido irán por los aros a la pata coja, primero una pierna y después la otra. Al llegar al final el entrenador estará preparado para realizar al jugador que, previamente, debe pedir el balón (es bueno así se van acostumbrando a hablar en el partido) y este cuando lo reciba deberá devolverlo, pasando después a la tercera parte del entrenamiento.
El tercer y ultimo ejercicio les ayudara a los jugadores a estar en continuo movimiento, buscando lineas de pase. El jugador deberá moverse por todo el triangulo de conos mirando continuamente al balón, cada vez que llegue a la punta del triangulo, el entrenador realizara un pase y este lo devolverá de primeras, volverá hacia atrás sin perder de vista el balón, dirigiéndose por el otro lado del triangulo para volver a recibir el pase. Cuando otro jugador del anterior ejercicio llegue al tercero, uno de los jugadores del tercero, pasará al primero y así sucesivamente.
Este ejercicio esta orientado para jugadores de 5 años, si son mas jóvenes, los entrenadores deberéis estar más encima de ellos para que realicen el entrenamiento correctamente.
En el entrenamiento de hoy, nuestro objetivo será que, nuestros jugadores se familiaricen aun más si cabe con el terreno de juego, con la posibilidad de terminar jugadas y con algo muy importante que en estas edades (3 a 5 años) cuesta bastante que lo aprendan y es, el desmarcarse y buscar un buen posicionamiento para recibir un buen pase del compañero.
Para ello colocamos 4 porterías (pueden ser conos) en mitad del campo, con unas dimensiones reducidas (básicamente para que los jugadores no se pasen todo el entrenamiento corriendo, buscamos eficacia en el tiempo que disponemos) al ser posible los 4 porteros deberán ser entrenadores (yo le pedí a los padres de los jugadores que me echasen una mano) y dividimos a los jugadores en dos equipos.
Las normas del entrenamiento son, los jugadores pueden definir en cualquiera de las 4 porterías disponibles, no sin antes, en una misma jugada haber tocado el balón al menos una vez cada jugador del mismo equipo. Una vez haya pasado por los 3 jugadores que comprenden el equipo o bien, pueden seguir dando pases o pueden buscar una de las porterías para terminar la jugada, si el equipo contrario corta la jugada se vuelve a empezar. Si el balón rebasa cualquier linea de fondo, saca el portero, sabiendo que los 4 porteros son neutrales.
Es interesante y bueno que hagáis ver a los jugadores de forma competitiva, se implicaran mucho más en el ejercicio.
Hoy en la libreta de tu entrenador, os enseñaremos un sencillo entrenamiento con el que ayudar a vuestros jugadores a buscar posicionamiento en el campo y sitios libres, esto es una dinámica con la que después, a la hora de enseñarles estrategia, serán capaces de aprenderla más rápidamente.
El entrenamiento es muy sencillo, consiste en colocar aros al rededor de uno central, tantos como jugadores haya, (ejemplo: si tenemos 7 jugadores, colocaremos 6 al rededor y 1 en el centro) como muestra la imagen de arriba. Cada jugador deberá tener un balón y a la señal del entrenador los jugadores saldrán con el balón conducido, siempre a buscar un aro exterior, el jugador que se quede sin aro afuera pasará a ocupar el central.
Es recomendable que si tenéis jugadores jóvenes (3 años) al principio hagáis esta dinámica sin balón, así podrán aprender bien en que consiste el entrenamiento.
No tiene mucha dificultad así que es recomendable para cualquier edad, incluso los jugadores disfrutan mucho con la competitividad de demostrar que son más rápidos que sus compañeros, al intentar llegar antes a los aros exteriores.
En este entrenamiento, lo que seguimos buscando para nuestros jóvenes jugadores es, que se familiaricen con el balón y sobretodo con su conducción por el campo, así cuando ya pasen a una categoría superior (prebenjamín) ya federados tendrán mucho recorrido realizado.
Empezamos colocando parejas de conos (como si fuesen pequeñas porterías) por el campo libremente. Cada jugador deberá llevar un balón con el que pasará entre las parejas de conos con el balón controlado, con lo que ello conlleva, pisar el balón para que no se le valla, controles orientados, etc. Cuando el entrenador ve que ya más o menos dominas el ejercicio, puede empezar a poner pautas a los jugadores, por ejemplo, cuando el de una señal, deberán dejar el balón en el lugar donde se encuentren en ese momento y saldrán rápidamente a la búsqueda de otro balón utilizado anteriormente por un compañero.
En principio este ejercicio lo pueden perfectamente realizar jugadores con edades comprendidas entre 3 a 5 años, lo único que los de 3 años seguramente que se aceleren a la hora de llevar conducido el balón, por eso el entrenador deberá estar un poco mas pendiente de ellos y guiarles para que no vallan tan deprisa, incluso se les puede decir que la conducción la hagan andando.
Este entrenamiento es un serie de ejercicios combinados, en los que practicaremos muchos factores de juego, como control, conducción, pases, agilidad, equilibrio... son unos ejercicios muy completos, pero con algo de dificultad por el echo de que el jugador tiene que estar concentrado continuamente y a eso jugadores muy jóvenes les puede costar, por eso recomiendo que este ejercicio lo realicen jugadores de 5 años para arriba.
Empezamos, salimos del cono rojo "chino" previo pase del entrenador, el jugador se dirige a los primeros conos, en los que tendrá que ir de cono en cono, sin rodeo ni ninguna otra cosa, simplemente de cono en cono, de seguido dará un pase al entrenador y zig zag entre conos (ejercicio derecho de la imagen) cuando realice este ejercicio, volverá a recibir el pase del entrenador y este a su vez hará un control y dejara el balón en su posición. El ejercicio de los aros es muy simple (coordinación) un pie en cada aro, y por ultimo, saltos a pies "juntillas" de las cuatro lineas de conos finales y volvemos a repetir el ejercicio.
Recordar hacer un breve descanso cuando llevéis unos 5 o 7 minutos de entrenamiento, ya que primero, se pueden hacer un lío los jugadores y segundo, la fatiga generada en este entrenamiento es elevada.
Los entrenadores deberán estar muy activos, tanto el primero como si tenéis un segundo entrenador, ya que deberá estar recogiendo balones y supervisando fases del entrenamiento al que el primer entrenador no llegará.
En la libreta de tu entrenador, os enseñaremos otra forma más de que vuestros jugadores aprendan a pasar y desmarcarse a la hora de haber realizado un pase, algo muy eficaz y una táctica que debe pasar muy a menudo en un partido para desbordar a la defensa rival. Este entrenamiento es muy simple así que lo pueden realizar desde los jugadores mas jóvenes (3 años) en adelante.
Colocando 4 conos como en la imagen superior, los jugadores salen de uno en uno con balón, deben conducirlo hasta la mitad de recorrido y a esa altura realizar un pase raso el jugador que tiene en frente (en este caso el entrenador) inmediatamente después de haber realizado el pase, el jugador le debe marcar al entrenador donde quiere recibir el pase (esto les ayudará a comunicarse en un partido, aunque aconsejo que los jugadores más jóvenes (3 años) debe indicarle el entrenador a que lado va a realizar el pase) en cuanto el jugador recibe el balón del nuevo, una de dos, puede pisar y acomodarse el balón para la definición o por tiene le posibilidad de hacer un control orientado para después definir. No aconsejo que le peguen de primeras, ya que a estas edades tienen que acostumbrarse a pisar mucho el balón.
En este entrenamiento lo que os mostraremos es como debe el jugador aguantar el balón en una zona de ataque para después poder definir a portería.
Para ello previamente, dividiremos a los jugadores por parejas (intentar que las parejas sean de edades similares) y por cada pareja un balón. El ejercicio consiste en que el jugador que lleve el balón, lo proteja con su cuerpo de espaldas al defensor, para ello el entrenador les tiene que ir dando unas indicaciones que anteriormente a tenido que hacer él como explicación visual. El balón siempre tiene que estar controlado por el jugador pisando el balón con la planta del pie, buscando a su vez una salida (derecha o izquierda) por donde zafarse del defensor y definir a portería, el entrenador tiene que estar atento a movimientos o gestos de los jugadores como por ejemplo, que el jugador atacante saque los brazos para alejar al defensor del balón y así evitar que se lo puedan robar, junto con el pie con el que esté controlando el balón, lo mantenga alejado de la zona de alcance del defensa y siga apoyándose con los brazos para mantenerlo alejado, para así, en el momento justo, poderse ir por uno de los lados y dejar atrás al defensor y definir siempre buscando el palo.
Es bueno que antes de empezar definiendo, simplemente los jugadores se concentren solo en evadirse del defensa, cuando lo hayan realizado unas cuantas veces cambiamos las posiciones y así todos practiquen ambas posiciones.
Los jugadores más jóvenes (3 años) les resultará algo complicado en un principio, pero no pasa nada, es bueno que se vallan haciendo al ejercicio, ya veréis como poco a poco notáis una gran mejoría.
En el entrenamiento que os presentamos hoy en la libreta de tu entrenador, os enseñaremos como hacer que los jugadores más jóvenes (3 a 5 años) sepan definir en jugadas con presión, tanto de los defensas como del mismo portero cuando viene presionando agachado y tapando huecos. Buscamos movilidad de todos los jugadores y sobre todo, el pase perfecto para definir tranquilamente a puerta cuando el portero ya esta "vendido".
Para ello colocamos 3 conos en forma de triangulo como en la imagen, el portero (jugador rojo) deberá intentar dos cosas, la primera, incomodar e incluso interceptar el pase al compañero y la segunda y mas importarte, que no consiga ninguno de los otros 3 jugadores realizar un pase (definición) dentro del triangulo. La misión del resto de jugadores será, ir realizando pases entre ellos hasta que llegue el momento claro de poder definir entre los conos que simulan en este caso las porterías. Para ello el entrenador se encargará de motivarlos para que no se queden estáticos, pidan continuamente el balón y busquen lineas de pase para recibir y definir.
Cosas a tener en cuenta a la hora de realizar el ejercicio son, que en edades tan tempranas la velocidad de juego no es muy elevada, por lo tanto, el entrenador se deberá de encargar de cosas mas técnicas como las habladas anteriormente o en otros post publicados, como que pisen el balón a la hora de recibir, levantar la cabeza para buscar a los compañeros y que las definiciones sean lo mas ajustadas al palo posibles, para que así el portero tenga menos posibilidades de llegar a él.
